Витамины для мужчин при активной половой жизни. Лучшие витамины для мужской потенции

Витамины – это органические соединения, которые поддерживают нормальное функционирование организма, защищают его, улучшают работу иммунной системы. Большинство таких соединений поступает к нам из пищи, однако при нерегулярном питании может наступить дефицит витаминов, который отразится и на потенции.

Разновидности витаминов

В зависимости от состава, выделяют синтетические (из химических веществ) и экстрагированные (из растений) препараты. Витамины могут быть жирорастворимыми и водорастворимыми (последние не накапливаются в организме).

Самые полезные витамины для мужской потенции

Ретинол

• Витамин А – природный антиоксидант, который устраняет воспалительные процессы в половой системе. Средство стимулирует синтез половых гормонов.
• Содержится в молочных продуктах, яйцах и мясе.
• Нормальное содержание в организме в сутки – 34 г.

Цинк

• Компонент синтезирует тестостерон, что способствует отличной эрекции, участвует в созревании сперматозоидов.
• Цинк содержится в отварной рыбе, устрицах, чечевице и орехах.
• 15 мг – суточная норма цинка для мужчины.

Селен

• Обеспечивает полноценную потенцию, кроме того, эта отличная профилактика онкологии предстательной железы.
• Содержится в большом количестве в фисташках, горохе, фасоли.
• В сутки необходимо принимать 0,07 мг.

Витамин D

• Также участвует в выработке тестостерона, замедляет процессы увядания организма и способствует синтезу серотонина, который отвечает за сексуальное влечение.
• Рыбий жир и печень трески – основные источники этого витамина.
• В сутки нужно употреблять 0,015 мг.

Витамины B

• Эффективно повышают либидо и способствуют устранению застоев в половой системе. Предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Высокая концентрация в яйцах и зеленых овощах.
• Суточная концентрация зависит от конкретного элемента, лучше принимать в виде комплекса.

Токоферол

• Витамин Е повышает половое влечение и стимулирует эрекцию.
• Содержится в бобовых культурах и шпинате.
• Суточная норма 18 мг.

Витамин C

• Знаменитая аскорбиновая кислота не только защищает от простуд, но и стимулирует выработку тестостерона, повышает эластичность стенок сосудов, что делает эрекцию легкой и регулярной.
• Содержится в апельсинах, ананасе, клюкве, черной смородине.
• В сутки можно принимать до 100 мг.

Фолиевая кислота

• Витамин B9 – это мощное профилактическое средство против болезней половой системы. Элемент стимулирует кровообращение и делает эрекцию устойчивой.
• Для поступления элемента употребляйте петрушку, бобовые, цитрусовые и спаржу.
• Потребность в витамине – 4 мг.

Магний

• Способствует усилению притока крови в органы таза, что благоприятно влияет на потенцию.
• Большое количество элемента содержится в кедровых орехах и морской капусте.
• В сутки достаточно принимать 400 мг.

Калий

• Отвечает за долгий секс, нормализует работу сердца.
• Содержится в чечевице, арахисе и морепродуктах.
• Суточная дозировка – 5 мг.

Когда лучше принимать витамины для потенции?

Делать это можно весной или осенью, в период обострения хронических и простудных заболеваний, а также после 40 лет, когда потенция начинает сходить на нет. Принимайте витамины при плохой потенции и преждевременной эякуляции как вспомогательные средства для устранения проблемы.

Как витамины взаимодействуют друг с другом и с другими лекарствами

• Прием слабительных уменьшает концентрацию микроэлементов в организме.
• Витамины B желательно принимать с кальцием.
• Не стоит употреблять B1 вместе с медью.
• Витамин B2 плохо сочетается с железом.
• Вместе с витаминами группы B не стоит принимать снотворные средства.
• Сразу после приема витамина не употребляйте другие медикаменты, рекомендуется подождать несколько часов.

Список лучших витаминных комплексов для потенции

Поливитамины – это самая удобная форма приема, ведь в одной таблетке есть суточная норма всех микроэлементов для устойчивой эрекции и долгого секса.

Дуовит

• Подходит при повышенных физических нагрузках и стрессах, улучшает качество сперматозоидов. Можно использовать как дополнительное средство для лечения простатита.
• Содержит комплекс витаминов, цинк, железо и магний.
• Стоимость упаковки – около 150 рублей.

Компливит Селен

• Способствует повышению либидо и защищает организм от токсинов.
• В состав входит марганец, ретинол и высокая концентрация селена.
• Упаковка стоит примерно 190 рублей.

Детримакс

• Улучшает состояние репродуктивной системы, способствует выработке половых гормонов и делает мужчину более энергичным.
• В состав входит витамин D3.
• Упаковка стоит 300 рублей.

Алфавит

• Помогает организму вырабатывать тестостерон, способствует ускорению кровообращения, что помогает потенции.
• Ретинол, аскорбиновая кислота, цинк, селен – основные компоненты.
• Стоимость – около 300 рублей.

Centrum for Men

• Комплекс, который поддерживает мужское здоровье во время стрессовых ситуаций.
• В состав входит витамин E, B и аскорбиновая кислота.
• Средство стоит около 500 рублей.

Wellman

• Эффективные таблетки с комбинированным действием восстанавливают эрекцию и улучшают сердечную деятельность. Рекомендуется принимать после длительной болезни для восстановления организма.
• В состав входит витаминный комплекс, цинк, селен, магний.
• Упаковка стоит 500 рублей.

Супрадин

• Отличное средство при дефиците витаминов, что часто случается при восстановлении после тяжелой болезни.
• Содержит витамины D и B, а также комплекс микроэлементов и минералов.
• Стоимость – примерно 600 рублей.

Men’s Ultra Daily

• Ежедневная добавка, которая улучшает проходимость крови по сосудам, нормализует гормональный баланс и восстанавливает эрекцию. Отлично подходит для спортсменов.
• В состав входит экстракт лимонника, экстракт коры сливы.
• Средняя стоимость – 1000 рублей.

Аевит

• Недорогое средство от отечественного производителя, которое улучшает сперматогенез и помогает восстановить силы после физических нагрузок.
• В состав входит витамин A и токоферол.
• Стоимость препарата – не более 100 рублей.

Opti-Men

• В состав входят компоненты, которые делают сосуды эластичными и упругими. В результате кровь начинает полноценно поступать к пенису, что способствует эрекции.
• В состав входят органические кислоты, экстракты овощей и фруктов.
• Средняя стоимость – 1000 рублей.

Orthomol Fertil Plus

• Как видно из названия, препарат улучшает фертильность и повышает качество сперматозоидов. Средство подходит для желающих завести ребенка.
• В состав входит цинк и селен.
• Комплекс стоит около 5000 рублей.

Vita Men

• Средство способствует улучшению кровообращения и насыщает предстательную железу полезными веществами.
• В состав входит комплекс витаминов, а также селен, цинк и хром.
• Витамины обойдутся вам примерно в 150 рублей.

Камавит форте

• Регулярное употребление гарантирует полноценное половое влечение, стойкую эрекцию.
• В состав входит экстракт лимонника и Дамианы.
• Средство стоит примерно 200 рублей.

Man’s Formula Потенциал Форте

• Препарат нормализует биохимические свойства семени и обеспечивает долгий секс.
• В таблетки входит экстракт женьшеня и перца.
• Стоимость упаковки – примерно 900 рублей.

Селмевит

• Отличное средство для нормализации гормонального баланса, которое подходит для мужчин с регулярными физическими нагрузками.
• В состав входит магний, ретинол и другие полезные витамины.
• Стоимость таблеток – 200 рублей.

Декамевит

• Это средство улучшает работу сердечной мышцы, помогает предотвратить развитие патологий половой системы.
• В состав входит фолиевая кислота и большое количество рутина.
• Средняя цена – 160 рублей.

Йохимбе форте

• Таблетки улучшают качество секса, делают его долгим, а оргазм – интенсивным.
• В составе – экстракт йохимбе и цинк.
• Стоимость – примерно 300 рублей.

Male Multiple

• Препарат для восстановления мужской энергии и профилактики заболеваний сердца. Регулярный прием улучшает результаты при физических нагрузках.
• В составе – экстракт крапивы, витамин C, цинк.
• Средство стоит 1000 рублей.

Рексатал

• Комплекс помогает при половом бессилии и сниженной сексуальной активности. Таблетки увеличивают подвижность сперматозоидов, что улучшает репродуктивную функцию.
• В состав входит экстракт экзотических растений.
• Средство стоит примерно 1800 рублей.

Паритет

• Комплекс восстанавливает сексуальное влечение и нормализует синтез полового гормона.
• В составе – вытяжка из йохимбе и корень имбиря.
• Средство стоит 600 рублей.

Спеман

• Препарат восстанавливает тонус предстательной железы, предотвращает преждевременное семяизвержение и даже лечит бесплодие.
• В состав входит комплекс растительных экстрактов.
• Средство обойдется вам примерно в 500 рублей.

Сперотон

• Комбинированный препарат для повышения мужской фертильности. Средство усиливает подвижность сперматозоидов и делает эрекцию устойчивой.
• В состав входит цинк, токоферол, фолиевая кислота.
• Восстанавливает репродуктивную систему и улучшает состояние предстательной железы.
• В состав входит Л-карнитин, экстракт крапивы и таурин.
• Средняя цена – около 400 рублей.

Это лучшие витаминные комплексы для потенции, которые помогут вам заниматься сексом даже при активном и напряженном ритме жизни.

Какие витамины для эрекции выбрать?

• В молодом возрасте рекомендуется выбирать комплексы с липоевой кислотой и ретинолом, которые помогут поддерживать мужское здоровье и репродуктивную функцию.
• После 40 лет принимайте средства с аскорбиновой кислотой и токоферолом, которые замедляют процессы старения.
• После 55 лет покупайте витамин D, который поддерживает костную ткань в здоровом состоянии, уменьшает риск инсультов и инфарктов.
• Если вы активно занимаетесь спортом, покупайте комплексы с ретинолом, который будет восстанавливать ваши силы.

Популярные производители витаминов для потенции

• Himalaya – крупная индийская корпорация, выпускающая биодобавки.
• Solgar – американская корпорация, которая выпускает БАДы с большим количеством минералов.
• Evalar – российская фирма, которая выпускает средства в том числе и для потенции (например, препарат Йохимбе).

Какие продукты содержат витамины для мужской силы?

Куриные и перепелиные яйца, зеленые овощи, любые фрукты, крупы, бобовые культуры – все это содержит полезные вещества для эрекции. Особенно полезны для мужчин морепродукты – основные источники цинка.

Из напитков стоит обратить внимание на сок сельдерея, петрушки, алое, гранатовый сок – все это не только улучшает потенцию, но и повышает защитные силы организма.

Вы можете пользоваться проверенными рецептами, например, смесью орехов с медом или сухофруктов с кефиром, которые наполняют организм полезными микроэлементами.

А что из продуктов нежелательно для вашей сексуальной активности?

Если вы хотите иметь стойкую потенцию, придется отказаться от пива, других алкогольных напитков, фатфуда, жирной и жареной пищи. Все это медленно, но верно разрушает сосуды, нарушает сердечную деятельность, в результате чего кровь перестает поступать в половые органы.

Таким образом, комплекс витаминов для потенции – это средства, которые помогут вам регулярно заниматься сексом, получать удовольствие от каждого полового акта и наслаждаться долгой эрекцией. Вы можете принимать их самостоятельно или в комплексе с другими препаратами для лечения эректильной дисфункции.

С плохой потенцией сталкивается множество мужчин разного возраста. Для борьбы с этой проблемой следует отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, правильно питаться. При недостаточности поступления питательных веществ с пищей, врачи рекомендуют принимать специальные витамины для повышения потенции.

Витамины – это биологически активные вещества, участвующие в метаболизме, которые способствуют:

• Укреплению общего и местного иммунитета;
• Ускорению передачи импульсов между половыми органами и клетками мозга;
• Синтезу сперматозоидов, улучшению их качественных характеристик;
• Нормализации кровообращения;
• Укреплению сосудов и снижению их проницаемости.

А

Витамин А или ретинол:

1. Повышает иммунитет.
2. Ускоряет процесс заживления ран.
3. Тормозит процесс старения.
4. Стимулирует синтез сперматозоидов, улучшает их качество.
5. Участвует в процессе синтеза белка.
6. Стимулирует рост новых клеточных структур.

С

Витамин С или аскорбиновая кислота помогает повысить иммунные силы, препятствует размножению инфекционных агентов . Оказывает благоприятное воздействие на функционирование сосудистой системы: повышает гибкость сосудов, снижает проницаемость и улучшает их проходимость , что необходимо для повышения потенции и . Аскорбиновая кислота снижает синтез кортизола, что помогает справиться с психоэмоциональными нагрузками. Участвует в процессе выработки тестостерона.

Е

Витамин Е или токоферол необходим для выработки андрогенов . Достаточное поступление токоферола улучшает качественные характеристики спермиев, стимулирует эректильную функцию .

Видео о полезных свойствах витамина Е

Вместе с селеном он участвует в процессе нейтрализации радикалов, которые отравляют организм и ускоряют процессы старения. Кроме этого, токоферол – профилактическое средство в борьбе с болезнями сердца и сосудов . Он нормализует кровообращение, снижает риск закупорки просвета сосудов холестериновыми бляшками и тромбами, что необходимо для стойкой эрекции.

D

Витамин D – это комплекс активных компонентов:

• Холекальциферол или витамин D3 синтезируется под воздействием ультрафиолетовых лучей;
• Эргокальциферол или витамин D2 поступает с пищей.

Витамин D влияет на процесс усвоения кальция и фосфора, которые необходимы для строения костной системы. Он участвует в процессе синтеза гормонов и сперматозоидов, способствует хорошей потенции.

Группы В

Среди витаминов группы В наиболее необходимыми для повышения потенции являются:

1. В1 – источник энергии, здорового сна, повышает иммунные силы, снижает усталость и раздражительность, улучшает умственную деятельность.
2. В3 (РР, никотиновая кислота) – стимулирует активность головного мозга, способствует снижению головной боли, повышает устойчивость организма стрессам и депрессии, снимает мышечные боли, улучшает сон, снижает содержание холестерина в крови, расширяет просвет сосудов.
3. В4 (холин) – улучшает скорость передачи импульсов между нервными окончаниями и спинным и головным мозгом, поэтому используется для поднятия потенции.
4. В6 (пиридоксин) участвует в процессе обмена белковых соединений, аминокислот, которые необходимы для выработки тестостерона и андрогенов. Помогает справиться с мышечной болью и усталостью.
5. В9 (фолиевая кислота) – витамин ответственный за выработку норадреналина, серотонина, которые улучшают психоэмоциональное состояние, помогают восстанавливаться после умственных и физических нагрузок. Важной функцией фолиевой кислоты является участие в процессе синтеза спермиев.

Суточная норма витаминов для поддержания мужской потенции

Перед приемом витаминизированных добавок для улучшения потенции следует ознакомиться с их суточной нормой, так как избыточное поступление отрицательно влияет на работоспособность организма, как и недостаток.

Суточная норма витамина А составляет 900 мкг . Источниками ретинола являются:

• Овощи яркого окраса (морковь, тыква);
• Зелень;
• Фрукты яркого окраса;
• Говяжья печень;
• Яичные желтки;
• Морепродукты (печень трески, рыбий жир).

В каких продуктах питания содержится ретинол (витамин А), указано содержание на 100 г продукта

Суточная потребность аскорбиновой кислоты варьируется в диапазоне от 200 до 500 мг . Витамин С содержится в:

1. Шиповнике.
2. Сладком перце.
3. Черной смородине.
4. Облепихе.
5. Киви.
6. Капусте (брюссельской, брокколи, цветной).
7. Цитрусовых (лимон и апельсин).
8. Калине.
9. Землянике.

Суточная норма токоферола составляет 20 мг . Витамин Е для потенции содержится в:

• Орехах;
• Сухофруктах;
• Ягодах шиповника, облепихи, калины;
• Морепродуктах (угорь, кальмар, лосось, судак);
• Зелени (шпинат, щавель).

Суточная потребность кальциферола равна 2,5 мкг . Основной источник витамина D – ультрафиолетовое излучение, поэтому важно в солнечные дни пребывать под солнцем в среднем от 20 до 40 минут, что позволит обеспечить дневную потребность биологически активного компонента в организме. Он обладает способностью накапливаться в организме, что предупреждает возникновение дефицитного состояния в пасмурные дни.

Обеспечить суточную норму кальциферола также можно путем регулярного употребления:

1. Морепродуктов (водоросли, лосось, треска, рыбий жир);
2. Молочных продуктов (сливочное масло, твердый сыр, молоко и сметана с высоким процентом жирности);
3. Грибов;
4. Яичных желтков.

Суточная норма витаминов группы В следующая:

• В1 — от 1 до 2 мг;
• В2 — от 1,5 до 2,4 мг;
• В3 – 16 мг;
• В4 — от 0,5 до 1 грамма в сутки;
• В6 – 2 мг;
• В9 – от 200 до 500 мкг.

Важные витамины для мужской силы содержатся в:

1. Печени.
2. Морепродуктах (осьминог, скумбрия, сардина, окунь, треска, карп, краб).
3. Мясе.
4. Молочной продукции (сыр, сметана).
5. Курином яйце.

Когда следует принимать витаминно-минеральные комплексы

Прием витаминов назначается курсами от одного до трех раз в год на протяжении 30-60 дней. Во время выбора препарата во внимание берется возраст пациента, общее состояние здоровья, работа, наличие вредных привычек и другие неблагоприятные факторы.

Мужчинам в возрасте от 20 до 40 лет следует увеличить употребление продуктов и добавок с витаминами А, Е и группы В . Подобное сочетание помогает снизить отрицательное воздействие вредных привычек, нервного напряжения и других неблагоприятных факторов на организм, поддерживает мышечную массу, стимулирует синтез качественных сперматозоидов, повышает мужское либидо.

После 40 и до 50 лет пойдут на пользу витамины А, Е и С , которые повышают иммунные силы и благоприятно влияют на работу сердечной мышцы, укрепляют сосудистую систему и замедляют процессы старения.

Мужчинам в возрасте старше 50 лет следует увеличить потребление витамина D , который положительно влияет на костную систему, минимизирует риск нарушения мозгового кровообращения и острых патологий сердечной мышцы.

Необходимость дополнительного поступления витаминов и минералов существует зимой и ранней весной, когда концентрация биологически активных веществ в организме постепенно снижается, а свежие овощи и фрукты, которые необходимы для пополнения «запасов» сложной найти в магазинах.

Мужчине следует принимать витамины:

1. При повышенной психоэмоциональной и умственной нагрузке , вследствие которых «расход» полезных компонентов увеличивается.
2. При наличии вредных привычек . Курение, чрезмерное употребление алкоголя изменяют обменные процессы, нарушают всасываемость биологически активных веществ, усиливают процесс их вымывания из организма.
3. В ходе восстановления после полученных травм, перенесенных операций, тяжелых заболеваний.
4. При патологиях органов пищеварительного тракта , которые нарушают всасываемость полезных веществ из продуктов питания.

Лучшие препараты для мужской потенции

Перед приемом комплекса витаминов и минералов следует обратиться к специалисту, который назначит необходимый .

Таблица 1. Список самых сильных препаратов для поддержания потенции.

Название	Описание	Цена, руб. за 30 капсул (таблеток)
«Компливит Селен»	Добавка к пище используется в составе . Содержит кальций, цинк, медь, селен, а также витамины А, Е.	300
«Man’s формула»	Препарат на основе коры йохимбе, женьшеня, вытяжки из зеленых моллюсков. Стимулирует эректильную функцию и повышает либидо. Используется на протяжении длительного периода времени.	500
«Дуовит для мужчин»	Содержит витамины А, Е, D и группы В, железо, магний, медь, йод и марганец. Повышает выносливость и активность, улучшает общее состояние, поэтому используется для увеличения мужской силы.	400
«Вимакс»	БАД на основе гинкго билоба, женьшеня, боярышника. Содержит в себе суточную норму витамина Е, который необходим для поддержания эректильной функции.	450
«Алфавит для мужчин»	Таблетки содержат витамины, микроэлементы и экстракт сибирского женьшеня. Способствует повышению защитных свойств организма, заряжает энергией, тонизирует, улучшает половую функцию.	160
«Витрум»	Препарат с витаминами А, Е и С, медью, цинком, селеном и марганцем, которые укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение, способствуют синтезу тестостерона, что в комплексе повышает потенцию и способствует крепкой эрекции.	465
«Гендевит»	Биологически активная добавка к пище содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, фолиевую кислоту и эргокальциферол, которые улучшают качество сперматозоидов, повышают потенцию, стимулируют эрекцию, укрепляют местный и общий иммунитет (подробнее о ).	57
«Центрум»	Препарат, богатый витаминами (А, С, D и Е), элементами (кальций, фосфор, железо, цинк, йод, калий, хлор), которые необходимы для поддержания работоспособности всего организма и стимулирования мужской потенции. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, эндокринную систему.	516
«Паритет»	Содержит биологически активные вещества: витамины А, Е, С, а также цинк и селен. Сильный препарат для стимулирования потенции путем улучшения синтеза тестостерона.	1070
«Велмен»	Витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины А, С, D, В, магний, селен, цинк, марганец, аргинин и другие. Используется при больших физических и эмоциональных нагрузках, оказывает укрепляющий эффект, стимулирует мужскую силу.	582
«Opti-Men»	Биологически активная добавка. Рекомендуется спортсменам и мужчинам, которые ведут активный образ жизни, так как содержит необходимое количество полезных компонентов для стимулирования мышечной силы, умственной активности, выносливости и эректильной функции. В состав входит витамин В9, В12, С, А, К, Е, В6, а также диоксид кремния, экстракт устриц и стеарат магния.	350
«Супрадин»	Комплекс витаминов (А, Е, группы В, С), а также минералов (цинк, медь, кальций, магний, железо). Используется для усиления выносливости организма в период болезни, умственных и физических нагрузок. Является профилактическим средством простудных заболеваний, помогает восстановиться после продолжительной диеты, антибактериального и гормонального лечения.	700
«Men’s Daily»	Включает 18 минералов и витамины Е, А, С, D и группы В. Стимулирует синтез тестостерона, повышает иммунитет и выносливость, стимулирует умственную активность, тонизирует и заряжает энергией.	350
«Ликопрофит Потенциал»	Назначается для повышения иммунитета и улучшения потенции. Стимулирует синтез тестостерона, повышает качество сперматозоидов и их подвижность. Содержит витамин Е, цинк, селен, флавоноиды, корень женьшеня, аминокислоты, гинкго билоба и кору йохимбе.	670
«Теравит»	Поливитаминный комплекс содержит витамины D, Е, А, С и группы В, селен, хром, бор, йод, железо. Используется для восполнения дефицита витаминов и минералов при неправильном питании и авитаминозе.	130
«Эвалар Эффекс»	Препарат на основе 12 витаминов и 7 минералов, биотина, экстрактов горянки и левзеи. Повышает выносливость, стимулирует работу предстательной железы, усиливает сексуальное влечение.	300
«Камавит Форте»	Стимулирует синтез тестостерона, улучшает качество сперматозоидов. Включает в свой состав экстракт гинкго билоба, китайский лимонник и другие.	500
«Доппельгерц Омега 3»	Комплекс витаминов и минералов, а также других активных компонентов, действие которых направлено на нормализацию работы мочеполовой системы. Обладает восстанавливающим, антифлогистическим действием.	431
«Аевит»	Комплекс витаминов и минералов. Нормализует обменные процессы, повышает иммунитет, укрепляет сосудистую систему, улучшает кровообращение, что способствует повышению потенции.	95
«Йохимбе форте»	Препарат, разработанный специально для мужчин. Помогает справиться с эректильной дисфункцией, усиливает половое влечение, повышает чувствительность, помогает продлить половой контакт и предупреждает преждевременную эякуляцию. Содержит экстракт женьшеня, йохимбе, цинк.	295
«Андропен»	Препарат растительного происхождения, благодаря чему используется для лечения и профилактики патологий мочеполовой системы у мужчин, стимулирует синтез тестостерона, что способствует усилению либидо.	1600/флакон 10 мл

Любой из указанных в таблице препаратов можно приобрести в аптеке, на сайте производителя или у их официальных представителей.

Противопоказания

Перед применением биологически активных добавок следует ознакомиться с прилагаемой инструкцией.

Не стоит прибегать к приему некоторых витаминов при наличии заболеваний органов пищеварительного тракта язвенного и эрозийного характера, мочекаменной патологии. Также рекомендуется отказаться от терапии при индивидуальной непереносимости компонентов состава медикамента.

При передозировке препаратами возможно возникновение побочных реакций: сонливость, бессонница, аллергия, обострение хронических патологий органов ЖКТ, образование конкрементов в органах мочевыделительной системы и тромбов в сосудах.

О противопоказаниях и передозировке препаратами рассказывает доктор Евдокименко

Витамины для мужчин – это биоактивные добавки, предназначенные для восполнения дефицита тех или иных элементов с целью активизации половой функции, нормализации гормонального уровня, улучшения фертильности .

Биодобавки не влияют на потенцию напрямую, как « ». Их действие заключается в укреплении сосудов, повышении уровня тестостерона, активизации кровотока, улучшении нервной проводимости. Перечень наиболее значимых для потенции соединений приведен в таблице 1.

Таблица 1. Витамины для потенции

Название	Суточная доза	Сферы влияния
А (ретинол)	1-3 мг	Отвечает за состояние слизистых оболочек (эпителия мочеполовых органов) и кожных покровов, регулирует процессы деления клеток и минеральный обмен, нормализует выработку половых гормонов, участвует в синтезе холестерина (необходим для продуцирования тестостерона).
D (кальциферол)	0,02-0,05 мг	Влияет на выработку тестостерона, поддерживает либидо, мышечный тонус, нервную систему.
Е (токоферол, «антистерильный витамин»)	10-15 мг	Необходим для синтеза гонадотропного (стимулирующего продукцию половых гормонов) гормона гипофиза, улучшает обменные процессы, стимулирует половую функцию. При дефиците способность к зачатию снижается (нарушается структура семенных канальцев, уменьшение количества половых клеток).
В1 (тиамин)	2-3 мг	Отвечает за нервную проводимость, тонус нервной системы. При недостатке ухудшается качество оргазма, снижается чувствительность нервных рецепторов половых органов, появляется хроническая утомляемость.
В2 (рибофлавин)	2-3 мг	Регулируют обменные процессы, уровень сахара, разжижают кровь.
В5 (пантотеновая кислота)	10-15 мг
В6 (пиридоксин)	2-4 мг
В12 (цианокобаламин)	0,001-0,003 мг	Необходим для трансформации каротина в витамин А, стимулирует процессы образования белка и нуклеиновых кислот.
В9 (фолиевая кислота)	400 мкг	Участвует в формировании либидо. При недостатке снижается половое влечение, ухудшается качество сперматозоидов.
С	80 мг	Необходим для формирования иммунитета (для профилактики заболеваний мочеполовой системы), а также для усвоения витамина D.

Кроме витаминов, мужчинам необходимы и минералы (в скобках указана суточная норма): селен (100 мкг), цинк (15 мг), магний (420 мг для мужчин после 30 лет), марганец (5 мг), хром (50 мкг). Все эти элементы вместе с растительными экстрактами и ферментами включаются в состав комплексных добавок.

Кому нужны добавки и как правильно их принимать

Принимать искусственные витамины следует лишь в тех случаях, когда их недостаток невозможно дополнить продуктами питания : заболевания, особенности профессии (полярники, космонавты, моряки). В обычных условиях к продукции нутрицевтической промышленности имеет смысл прибегать при явных симптомах недостатка того или иного элемента, то есть осознанно. Например: часто обветриваются губы, шелушится кожа – пропить курс витаминов А и Е («Аевит»), затем скорректировать рацион, включив в него жирную рыбу и растительные масла (витамина Е много в обычных семечках подсолнуха).

Молодым мужчинам дополнительный прием биодобавок требуется редко, а после 40 лет возрастает потребность в антиоксидантах С и Е , которые тормозят процессы старения органов. Потребление витамина А следует снизить, поскольку с возрастом он накапливается, а переизбыток приведет к поражению печени. Мужчинам после 45 лет полезны добавки с магнием , который регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, а также с кальцием в сочетании с витамином D .

Дефицит витаминов зависит в том числе и от образа жизни. У вас есть вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя)?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

06.06.2019

Факторы, провоцирующие дефицит витаминов и минералов:

1. Употребление кофе, чая, энергетиков. Трех чашек кофе достаточно для нейтрализации суточной дозы витаминов группы В, РР. Кофеин также снижает степень усвоения железа, кальция, калия, цинка.
2. Алкоголь. Препятствует усвоению витаминов группы В, а также А, С, Е. При регулярном употреблении спиртного из организма активно вымывается калий, цинк, кальций, магний, железо.
3. Курение. Никотин не дает усваиваться селену, разрушает витамины А, С, Е.
4. Стрессы. Провоцируют дефицит витаминов группы В.
5. Чрезмерное употребление сахара, хронические заболевания, прием лекарств (антибиотики, статины, слабительные, мочегонные). Последние особенно активно снижают количество витаминов А, D, Е.

Как узнать, каких витаминов вам не хватает? Какие витамины нужно принимать? Подробнее рассказывает доктор Евдокименко:

Эффективность биодобавок напрямую зависит от способа их приема – насколько качественно препарат усвоится организмом. Одни витамины являются жирорастворимыми, другие − водорастворимыми. К первой группе относятся К, Е, Р, D, А. Их лучше заедать жиросодержащими продуктами (тертую морковь не зря поливают растительным маслом или сметаной – без них нужные вещества не усвоятся). Элементы данной группы накапливаются и хранятся в жировой клетчатке организма.

В воде хорошо растворяются витамины С и группы В. Организм использует их безотлагательно, выводя остатки с мочой. Только В12 может храниться в печени долгие годы. Принимать водорастворимые витамины лучше утром: за 30 минут до завтрака, во время него или сразу после . В1, В6 и В12 не следует принимать вместе с молоком. Интервал должен составлять не менее 3-4 часов.

Минералы желательно принимать во второй половине дня в промежутках между едой. Железо с кальцием несовместимы, поскольку взаимно препятствуют усвоению. Если добавка комплексная, то употреблять ее лучше утром. Такие препараты несовместимы с овсяной кашей (минералы не будут усваиваться). Добавки с железом можно запивать соками – витамин С способствует его усвоению.

Оптимальное время для приема некоторых элементов:

• С 21 до 24: кальций, магний;
• С 18 до 21: витамины D, К, омега-кислоты;
• С 12 до 18: цинк, йод, коэнзимы;
• С 6 до 12 дня: С, Е, группы В, железо.

Если добавка комплексная – производитель позаботился о сочетании элементов и употреблять препарат можно за завтраком. Разжевывать не предназначенные для этого таблетки нельзя.

Опасность передозировки

Производство и торговля биодобавками – весьма прибыльный бизнес, приносящий владельцам миллионы долларов. Людям с детства внушают необходимость их приема для хорошего здоровья, однако нередко именно они оказываются причиной заболеваний. Передозировка водорастворимых витаминов приводит в основном к симптоматическим нарушениям (аллергии), которые проходят после отмены. Избыток жирорастворимых намного опаснее, поскольку они не выводятся, а накапливаются в печени и жировой ткани.

Передозировка витамина D провоцирует вымывание кальция из костей, образование кальцификатов на стенках сосудов. Избыток витамина А откладывается в почках и печени, что в итоге приведет к нарушению обмена веществ, анемии, сбою в работе пищеварительной системы. Высокие дозы В6 (более 10 мг) вызывают поражение нервов (невропатию), иногда необратимое. Бета-каротин опасен для курильщиков и увлекающихся алкоголем – может спровоцировать онкологию.

Избыток витамина Е провоцирует головные боли, проблемы с пищеварением, мышечную слабость, может снизить свертываемость крови. На информационном портале «Дни.ру» приведены итоги исследований американских ученых, согласно которым у мужчин, регулярно принимающих витамин Е, на 17% повышается риск развития рака простаты (https://dni.ru/health/2017/3/24/364639.html). Насколько достоверны сведения и в каком виде принималась добавка – неизвестно.

О передозировке витаминными комплексами и о противопоказаниях:

Передозировка витамина С грозит тромбозом, диареей, изжогой, тошнотой, ревматизмом, атеросклерозом. Чрезмерное потребление В2 провоцирует патологии нервной и сердечно-сосудистой системы.

Долговременное употребление витаминных монокомплексов приведет к тому, что организм перестанет их усваивать, собьются обменные процессы, начнутся аллергические реакции, интоксикация.

Не нужно пить добавки курсом «на всякий случай» . Убедиться в необходимости их приема можно при помощи анализа на витаминно-минеральный профиль : достаточно сдать волос, ноготь, мочу или кровь на исследование в любую сетевую лабораторию. Например, в «Инвитро» расширенное исследование запасов микроэлементов в волосе обойдется в 6500 руб., обычное – 3700 руб. В лаборатории «Гемотест» анализ количества витаминов группы В стоит 12620 руб., комплекса А, D, К, Е – 7430 руб., анализ крови на содержание А, D, Е, К, В1, В5, В6, С – 15500 руб. Анализ отдельно по каждому витамину обойдется в 2200 руб. В лаборатории KDL стоимость существенно ниже: от 350 до 980 руб. за каждый элемент. Анализы дорогие, но многие тратят гораздо большие суммы на бесполезные и даже опасные препараты, вместо того, чтобы выявить реальный дефицит и проконсультироваться у нутрициолога.

Витамины в продуктах питания: почему натуральные полезнее искусственных

Натуральные витамины намного полезнее синтетических, поскольку в них присутствует белковое основание, а в искусственных его нет. Кристаллическая структура последних тяжело расщепляется и усваивается организмом лишь частично. В результате происходит накопление химических веществ (моча приобретает характерный запах). Почки и печень получают дополнительную нагрузку. При поступлении витаминов в продуктах и напитках кишечные микроорганизмы переваривают и выводят все лишнее.

Витамин Е (самый важный для здоровья мужской половой системы) в большинстве препаратов содержится в урезанном виде. В природе он состоит из восьми соединений (изомеров), а продается зачастую только одно (альфа-токоферол), поэтому полноценный эффект от приема отсутствует. При насыщении организма одним изомером другие разрушаются. Надпись на препаратах dl-alpha tocopherol означает, что соединение усвоится только наполовину. У относительно качественного препарата префикс состоит из одной буквы d: d-alpha tocopherol.

Натуральный токоферол мощнее синтетического в 50 раз, поскольку включает в свой состав токотриенолы. Для обеспечения организма антиоксидантами достаточно употреблять следующие продукты: масло семян льна, оливковое масло, грецкие орехи и фундук, подсолнечное масло .

Таблица 2. Витамины в продуктах питания

Витамин	Где содержится
А	В чистом виде: сливочное масло, жиры, печень морских животных и рыб, яичный желток. В виде провитамина (каротина): тыква, морковь, томаты, стручковая фасоль. Провитамин преобразуется в ретинол непосредственно в организме в ходе биохимических процессов.
D	Сливочное масло, рыбий жир, печень, желток яйца. Для трансформации в активную форму необходим солнечный свет.
Е	Растительные масла, зелень, печень, молоко, желток яйца, сливочное масло, мясо.
В1	Пивные дрожжи, почки, печень, зародыши злаковых.
В2	Молоко, печень, белок яйца, рыба, птица, бобовые.
В5	Почти во всех продуктах, синтезируется кишечной микрофлорой.
В6	Печень, дрожжи, продуцируется в кишечнике.
В12	Мясо, печень рыб и животных.
В9	Бобовые, яйца, молоко, капуста, злаковые, орехи.
С	Шиповник, сладкий перец, цитрусовые, смородина.

По мнению кандидата биологических наук, заведующего отделом нутрицевтики НИИ спортивной медицины Александра Мирошникова, если человек питается нормально (не полуфабрикатами из коробок и пакетов), то в дополнительном приеме искусственных витаминов нужды нет (https://www.kp.ru/daily/26365.4/3246498/). Современный среднестатистический мужчина расходует мало физических сил, поэтому всю необходимую норму необходимых организму веществ он может получить из следующих продуктов (приблизительный набор):

1. Витамины: 2 яйца, сладкий перец, подсолнечное масло, 100 г говяжьей печени.
2. Минералы: картофель, цельнозерновой хлеб, 100 г сыра.
3. Витамин D для «детей подземелья»: жирная рыба, орехи, морепродукты.

Если мужчина активно занимается спортом, то ему следует делать упор на В12, С и D. Для офисных работников необходимо дополнительное количество витаминов группы В. Веганам не обойтись без приема аминокислоты метионина.

Какие витамины выбирать

Если выявлен недостаток ряда элементов, то восполнить его можно только качественными препаратами. В них необходимые вещества содержатся в легкоусваиваемых формах. Доверие мужчин заслужила следующая продукция фармкомпаний:

• Омега кислоты (полезно для лучшего усвоения жирорастворимых витаминов): Omega-3-6-9 Solgar (3490 руб.), Ultimate Omega-D3 Sport от Nordic Naturals (32$).

1. Комплекс с женьшенем Ginseng strong за 1600 руб.
2. MultiTabs Man (витамины и минералы) за 858 руб.
3. Для повышения тестостерона с трибулусом (якорцы стелющиеся) X-potens Tribulus 500 за 1680 руб.

Финские витамины «X-potens Tribulus 500»

Набирают популярность японские витамины :

• Для мужчин после 40 от Fancl. В составе витамины, растительные экстракты (в том числе гуарана, куркума, мака), кислоты. Цена от 3500 руб.
• С железом от Orihiro. В составе также витамины В6, B9, B Цена от 1000 руб.
• Для улучшения спермограммы TTC-5. В составе: витамины, китайский гриб кордицепс, цинк, селен, хром, мака, вытяжка устриц. Цена 4700 руб.
• С селеном и цинком от Orihiro. Цена 1600 руб.

На сайтах можно заказать японские витаминные комплексы для разных возрастных групп, а также для облегчения симптомов типичных мужских болезней: простатит, подагра, даже похмельный синдром. Доставка из Японии занимает около недели.

К отечественным препаратам многие относятся скептически, но некоторые из них не менее эффективны, чем зарубежные, и при этом значительно дешевле. Например, средства от компании «Эвалар»:

1. Для поддержания потенции и устранения преждевременной эякуляции предназначен комплекс «Эффекс нейро». В составе: аминокислоты, цинк, витамины группы В, горянка. Цена от 770 руб.
2. Тонизирующий комплекс «Эффекс» для мужчин: витамины А, D, Е, С, группы В, экстракты горянки и левзеи, магний, цинк, железо, марганец, медь. Цена от 470 руб.
3. Комплекс для повышения тестостерона: экстракты эврикомы длиннолистной, имбиря, йохимбе, цинк, витамин Е, вытяжка пантов марала. Цена от 468 руб.

Высокой биодоступностью отличаются витамины от брендов «Дуовит» (430 руб.) и «Алфавит» (410 руб.).

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит для мужчин»

Зарубежные биодобавки выгоднее всего заказывать на сайте iherb.com , на котором представлены все известные марки. Рейтинг мужских витаминов по частоте покупок:

• Alive man’s ultra potency (15,91$) с пищеварительными ферментами, экстрактами женьшеня, элеутерококка;
• Opti-Men от Optimum Nutrition (25,38$). Включает 75 компонентов;
• Mega Multi for men от компании «21 век» (7,54$);
• Adam от Now Foods (29,14$);
• VitaForm от Allmax (9,99$);
• Vitamin Code men от Garden of Life (31,49$). Все компоненты натурального происхождения.

Витамины необходимы для поддержания потенции

Витамины влияющие положительно на мужскую потенцию

Половая система — важная составляющая мужского организма. Дисфункции в этой системе возникают по причине усталости, стрессового состояния, возрастных изменений в организме, недостатке витаминов, органических элементов, что отражается на душевном и эмоциональном состоянии мужчины, подрывает уверенность в своих силах, снижает сексуальную инициативу.

Основные витамины для потенции:

1. Фолиевая кислота. Необходима для стабильности нервной системы, правильной работы сосудистой системы. Содержится в зелени, говядине;
2. Витамин А. Витамин роста. Синтезирует белки для строения клеток, жиры, улучшает сперматогенез. Этим витамином богаты перепелиные яйца, куриная печень, тыква, персики, морковь, оливковое масло;
3. Витамины В. Вся группа витаминов оказывает полезное влияние на энергичность мужчины, его нервную систему. Недостаток витаминов группы В приводит к усталости, утомляемости, . Продукты богатые этими витаминами — бобы, фасоль, устрицы, тунец, бананы, картофель;
4. Витамин Е. Нужный элемент для крови и сосудов. Способствует правильному кроветворению, питанию клеток сосудов, улучшает выработку спермы. Содержится в растительном масле, куриных яйцах, молочных продуктах, спарже, зеленом луке;
5. Аскорбиновая кислота. Отвечает за жизнеспособность организма, его иммунитет, выносливость. При недостатке витамина С снижается производство спермы, что ухудшает все половые функции. Присутствует витамин С в цитрусовых фруктах, белокочанной капусте, киви;
6. Витамин D. В присутствии данного витамина организм начинает активизировать обменные процессы, лучше усваивать питательные вещества. Большое количество витамина есть в рыбе, твороге, томатах, сырах;
7. L-карнитин. Аминокислота нужная для функционирования органов половой системы в процессе полового акта, точнее, при семяизвержении. Элемент влияет на качество и количество эякулята, весь процесс полового акта. Наибольшее количество L-карнитина содержится в красном мясе, треске, печени, молоке;
8. Цинк. Микроэлемент для производства тестостерона и функционирования гормональной системы. Цинк напрямую влияет на и состояние потенции. Получить его можно из орехов, черного хлеба, гречки.

Чтобы запас витаминов в организме не уменьшался, необходимо правильно подбирать рацион. В период авитаминоза-это осень и весна лучше всего принимать витаминно-минеральные комплексы, которые сбалансированы для суточной потребности организма в необходимых веществах.

Названия лучших витаминных комплексов для стимуляции половой силы

Биокомплексы для мужчин позволяют улучшить потенцию

Для улучшения половой силы у мужчин можно приобрести в аптеках специальные биокомплексы для мужчин. В таких средствах содержатся микроэлементы для стимуляции половой силы и поддержания здоровья всего организма.

В аптеках реализуют такие витаминные добавки:

• Дуовит мужской. Имеет в составе марганец, йод, железо, медь, магний, витамины А, Е, С, В1, В12. На фоне приема витаминного комплекса нормализуется психологическое состояние, восстанавливаются силы, энергичность, активность, усиливаются половые функции;
• Компливит селен. Для нормализации половой активности, за счет повышенного содержания микроэлемента селена, важного для здоровья мужской мочеполовой системы;
• Менс Формула. Помимо основного перечня витаминов, средство имеет в составе компоненты лекарственных трав для мужской половой активности: экстракт женьшеня, йохимбе, вытяжку их моллюсков. Дополнительные компоненты оказывают положительное действие на сперматогенез, эрекцию, чувствительность, либидо. Эти компоненты в совокупности с витаминами и органическими веществами полностью восполняют запас целебных веществ для слаженной работы всего мужского организма;
• ВелМен. Оздоровительное направление биодобавки лучшим образом сказывается на мужской потенции после применения таковой. Иногда восполнить организм необходимыми органическими веществами из продуктов питания не получается, а в витаминах ВелМен есть полный список нужных элементов для поддержания имеющейся потенции: аргинин, метионин, цинк, селен, марганец, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота и др. витамины и поливитамины.

Встретить на полках аптек также можно мультивитаминные комплексы, предназначенные для мужчин и женщин. Имея в составе большое разнообразие биологических веществ, средства применимы для профилактики заболеваний, связанных с пониженным содержанием питательных веществ в организме, либо в восстановительный период после перенесенных недугов. Это витаминные продукты под названием Vitrum, Компливит классический, АлфаВит.

Положительные эффекты после курсового приема витаминных капсул хорошо отражаются на состоянии всего организма:

1. нормализуется сон;
2. уходит усталость;
3. повышается интерес к жизни;
4. усиливается иммунитет;
5. повышается жизненный тонус.

Паритет для мужчин. Комплексный набор витаминов А, С, Е, В, а также в составе присутствует селен и цинк. Рекомендуется средство при нарушенном балансе половых гормонов. Разрешено применять взрослым мужчинам на протяжении 1-2 месяцев для восстановления естественной функции гормональной системы. Суточную дозировку таблеток определяет врач андролог, при отсутствии противопоказаний.

Похожие статьи по теме:

В таблетках с натуральными экстрактами растений для поддержания сексуальной активности

Витамины с добавлением растительных компонентов из группы стимуляторов активности и половых функций выпускаются чаще в таблетках или капсулах с натуральным порошком активных элементов в чистом виде, но это не означает, что они являются лекарственным препаратом. Это средства из биологических активных натуральных компонентов, которые усиливают активность витаминов и проявляют свои свойства намного быстрее.

Теравит. Имеет в составе витамины, минералы, экстракт корня женьшеня и экстракт коры Гинкго Билоба. Добавка помогает повысить сопротивляемость организма к заболеваниям, усилить энерго способность, выносливость во время физических нагрузок, улучшить качество половой жизни. Принимать таблетки рекомендуется после посещения врача андролога или уролога, чтобы специалист установил необходимую суточную дозировку.

Какие витамины нужны для повышения потенции

Необходимость в дополнительном приеме витаминно-минеральных средств наступает, когда снижается работоспособность, наступает быстрая утомляемость, снижается иммунитет, происходят проблемы в половой жизни, пропадает интерес к сексу.

Особенно важно назначить мужчинам прием витаминов в следующих ситуациях:

• после перенесенных заболеваний, операций и травм;
• поздней осенью и ранней весной, когда не хватает собственных защитных сил организма бороться с патологиями;
• если мужчина зависим от вредных привычек;
• при высоких психоэмоциональных нагрузках.

Мультивитаминные средства с органическими элементами не всегда помогают быстро и надолго улучшить сексуальные функции мужского организма. В этом случае следует обратить внимание на . В их состав включены ингредиенты из лекарственных растений, вытяжки животных, экстракты корней и других частей трав, богатые витаминами для эндокринной, репродуктивной, и всей половой системы представителей мужского населения.

Каждый элемент отвечает за определенные жизненные способности: для производства спермы и правильной работы предстательной железы, от усталости, стресса, слабом либидо, нарушенном метаболизме, от частых простудных заболеваний, при снижении работоспособности, ухудшения качества половой жизни, для стабилизации состояния нервной системы, уверенности при сексуальном влечении к противоположному полу.

В современном мире мужчинам приходится нелегко: стрессы, экология, некачественное питание негативно отражаются, в том числе и на уровне потенции.

А для любого мужчины нормальное функционирование его половой сферы — необходимое условие полноценной жизни.

С целью повышения потенции можно использовать полезные пищевые добавки: витамины и минералы.

В статье рассмотрим, какие особенности имеют витамины для мужчин для улучшения потенции, выясним, какие вещества необходимы для повышения эрекции, проведем обзор наиболее эффективных на сегодня «мужских» витаминных комплексов.

Современный мужчина испытывает на себе воздействие множества негативных внешних факторов: большинство из них вполне способны привести к снижению уровня потенции. Далее рассмотрим, как влияют различные факторы на мужскую потенцию.

В первую очередь вредные привычки, экология, некачественное питание и ежедневные стрессы негативно влияют на половую сферу. А именно в таких условиях приходится жить среднестатистическому жителю большого города сейчас.

Заболевания гормонального характера, сбои в работе эндокринной системы, хронические болезни прочих разновидностей тоже становятся виновниками ослабления потенции. В том числе влияет на половую сферу и прием некоторых лекарств. Наследственность тоже играет свою роль, а также причины психологического и чисто физического характера.

Малоподвижное, неактивное существование: дом-машина-сидячая работа в целом не способствуют укреплению здоровья, половая сфера в таком случае тоже ослабевает.

Как поднять мужскую силу

Чтобы улучшить потенцию в домашних условиях, мужчине, в первую очередь, необходимо минимизировать стресс в жизни, нормально высыпаться, больше гулять и двигаться. Обязательным условием возвращения потенции к норме является полноценный рацион. Какие нужны продукты: это, в первую очередь, орехи, нежирное мясо, морепродукты, сухофрукты, зелень . Кроме положительного воздействия на половую сферу эти продукты окажут благотворное влияние и на здоровье всего организма.

Крайне полезен для мужского здоровья натуральный мед : добавленные в мед яйца, пивные дрожжи и молоко окажут на продолжительность полового акта чудодейственный эффект. Можно также принимать в пищу перемешанные с медом орехи. Имейте в виду, что орехи в данном случае полезны только свежие: в жареном виде они теряют свою целительную силу.

Имбирь с медом — старинное средство для мужской потенции. В качестве пряности в данном случае необходимо использовать тертый корень имбиря, а не тот порошок, что продается в пакетиках.

Полезен для потенции настой из листьев одуванчика: сырье для приготовления настоя можно приобрести в аптеке. Крапивный настой тоже оказывает положительный эффект, и насыщает организм витаминами.

Какие витамины влияют на потенцию

На мужское здоровье влияют в той или иной степени все витамины и минералы, однако, значение некоторых микроэлементов в данном случае особенно важно. Рассмотрим далее, какие мужские витамины для потенции имеют наиболее важное значение: Д, В, С, А и прочие.

А

Вещество незаменимо для укрепления иммунитета, положительно влияет на репродуктивную деятельность мужского организма.

С

Тоже важен для иммунитета, препятствует развитию воспалений и инфекций в организме. Полезен для профилактики простатита, а также необходим для выработки некоторых гормонов.

Группа В

Особенно важны для мужского здоровья витамины В12 и В6 . Если этих веществ нехватка, то у мужчины теряется сексуальная энергия, попросту говоря, ему уже ничего не хочется.

Д

Это вещество обязательно должно входит в мужской рацион, поскольку принимает непосредственное участие в выработке главного мужского гормона — тестостерона , а также стимулирует сексуальное влечение.

Е

Вещество необходимо для полноценного созревания сперматозоидов, нормализует выработку половых гормонов.

Нехватка этого вещества ведет к появлению мышечной слабости, что само по себе может стать причиной ослабления эрекции. Особенно эффективен витамин Е при совмещении с цинком.

Мужчина может получать витамины путем добавления к рациону специальных комплексных препаратов, содержащих компоненты синтетического происхождения. Однако, нелишним будет и нормализация рациона, включение в меню продуктов, богатых витаминами . Узнаем, в каких продуктах содержание ценных для мужского здоровья витаминов особенно высоко.

Овощи и фрукты

Эта категория продуктов незаменима. Во фруктах и овощах: перце, моркови, свекле, картофеле, бананах, цитрусовых, и других содержится уникальное количество полезных для мужской потенции и здоровья в целом компонентов. В том числе витамины А, С, различные минералов .

Молочные продукты

Сыр, сметана, творог и прочие молокосодержащие продукты являются настоящим кладезем по содержанию витаминов группы В .

Яйца

В куриных и, особенно, в перепелиных яйцах содержится множество незаменимых для мужского организма компонентов. В том числе витамины Д, Е.

Морепродукты

Орехи

Эта категория продуктов питания издавна используется мужчинами для улучшения потенции. Очень хороши орехи с медом: месячный курс из нескольких ложек такой смеси в день способен заметно поднять уровень и качество половой жизни.

Кроме перечисленных продуктов для мужского здоровья будут полезны также семечки, корнеплоды, зелень, мясо, приправы.

Обзор витаминных комплексов

Рассмотрим наиболее эффективные на сегодня витамины для потенции мужчин, направленные на улучшение качества половой жизни, повышение длительности эрекции, узнаем названия лучших комплексов.

Алфавит

Комплекс из самых необходимых организму минералов. Компоненты препарата приводят в норму половую систему мужчины, а заодно активизируют его умственную и физическую деятельность.

Декамевит

Витаминный комплекс не влияет на потенцию напрямую, но , укрепления здоровья и снятия симптомов стресса косвенное положительное воздействие оказывает.

Потенциал форте

Этот комплекс полезен при расстройствах половой сферы, повышает эрекцию, препятствует ранней эякуляции. Вещества, входящие в состав средства, укрепляют веру мужчины в свои силы, и в целом положительно воздействуют на организм. Не рекомендовано средство при аритмии и диабете.

Йохимбе форте

Эти витамины для мужской силы решают сразу четыре важных задачи: устраняют последствия эректильной дисфункции, усиливают сексуальное влечение, продлевают половой акт, укрепляют организм.

Виардо форте

Препарат направлен на восстановление половых мужских функций, усиление влечения, увеличение уровня тестостерона. В составе — целебное масло пшеничных семян.

Золотой конек

Применяется для устранения половой слабости мужчины, усиления сексуальных ощущений.

Био-Макс

В составе комплекса также полный набор витаминов, имеется цинк. Средство положительно воздействует на иммунитет , тонизирует организм, усиливает кровообращение. Препарат быстро поднимает уровень потенции на нужную высоту, усиливает желание близости.

Трибестан

Комплекс, кроме витаминов, содержит еще и растительные экстракты. Трибестан повышает иммунитет мужчины, увеличивает сопротивляемость нервным перегрузкам и стрессам, повышает сексуальную чувствительность. Препарат способен оказать положительное воздействие даже при сильно выраженной эректильной дисфункции.

Дуовит

В этом комплексе имеются все нужные организму витамины, а также . Средство повышает сопротивляемость организма внешним факторам, усиливает выработку активных сперматозоидов, способно вернуть эрекции прежнюю продолжительность и твердость. Кроме перечисленного, препарат защищает организм мужчины от старения и неблагоприятного воздействия внешних факторов.

Mansformula

Этот комплекс включает в себя полный состав витаминов и минералов, а также экстракты лекарственных растений .

Комплекс создан специально для мужчин, положительно сказывается на эрекции, усиливает сексуальное влечение, придает уверенности, повышает настроение и активность.

Препарат замечательно подойдет для современного активного, живущего насыщенной жизнью мужчины. Кроме всего прочего, он улучшает сон, придает сил, снимает напряжение, улучшает память. Средство выпускается в нескольких категориях: , для роста волос, защиты от простатита, потенции и т.д.

Импаза

Средство способно устранить даже значительные нарушения эрекции. Кроме того, Импаза борется со слабостью организма, утомляемостью, повышает сексуальное желание. Этот БАД подходит мужчинам всех возрастов.

Вимакс

Биодобавка, полезная для усиления мужской потенции. Средство способно увеличить качество эрекции, продлить ее время. Отметим, что в данном случае в состав входят исключительно натуральные компоненты. Побочные эффекты отсутствуют.

Как принимать

Приобретая тот или другой комплекс, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по приему. И если ваш врач не внес свои коррективы, принимать капсулы необходимо строго по инструкции.

Если вы принимаете витамины раздельно, необходимо учитывать сочетаемость веществ:

• Группа В лучше усваивается с кальцием;
• Витамин Е хорошо сочетается с С
• В6 и В12 лучше не принимать вместе, так как возможны аллергические проявления.
• Не стоит принимать витамины одновременно со снотворным или транквилизаторами. В таком сочетании группа В практически не усваивается.

Противопоказания

Перед покупкой препаратов для улучшения потенции вначале необходимо обязательно побывать на приеме у врача: возможно, причина снижения либидо окажется вовсе не в нехватке минералов.

Важно учитывать и индивидуальную чувствительность к веществам. Выбирайте тот комплекс, в котором компоненты-аллергены не содержатся.

Строго соблюдайте дозировку и длительность курса приема. Переизбыток витаминов может оказаться не менее вредным, чем их нехватка.

Итак, мы узнали, каким образом при помощи витаминов можно усилить мужскую потенцию. Как видите, на потенцию влияет не один определенный витамин, а целый комплекс микроэлементов. Обязательно посетите врача, если возникли проблемы в половой сфере: только после обследования и сдачи необходимых анализов, специалист сможет назначить наиболее подходящий комплекс витаминов.

Названия лучших витаминных комплексов для поднятия мужской силы. Витамины для мужчин для улучшения потенции

Вконтакте